こんにゃく奮闘記コラム
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■健康がもたらす副産物■

 コンニャクは結婚したばかりの時、仕事と生活のストレスから家に引きこもりになった時期があります。何をしていても楽しくない。何歳になったら死ねるんだろう。などというとても怖い感情まで抱きました。

今思えば、結婚して知らない土地に来て、友達も近くにはおらず、仕事もIT関連に転職したばかりで技術もなく、すべてが地獄のようでした。コンニャク旦那さんとも喧嘩ばかりで、少しも幸せではありませんでした。もちろんそんな状況でお金もなく、状況を変える手立てはありませんでした。

 しばらくして仕事は見つかったのですが、上司が暴力を振るうを人でした。どん底の時友達がいつも励まして、助けてくれました。そして、そのこはスマートで美人で憧れの的でした。私も、同じ人間なんだから、幸せになりたいと思うようになりました。

 まず、スマートになろうと決めました。もともと運動部に所属していたので、運動してダイエットすることは苦痛ではありませんでした。まず、近所の市営プールに行きました。市営と言うこともあってとても金額が安く、さらに10枚つづりのチケットを購入すると1枚おまけがついてきます。

 週に2〜3回プールで2時間泳ぎ、さらに1時間プールでウォーキングしました。市営プールに通っている間、町に買い物に行かないでいいぶん、節約にもなるし、好都合でした。そしてプールで友達もできました。1年間で10キロ近い減量に成功しました。

 もちろんご飯は1日3食必ず食べました。特別な時にはケーキを食べたりもしました。やはり、食べないでやせるより、食べてやせたほうがリバウンドも少ないし、ストレスもたまりません。

 水泳の効果はダイエットだけにとどまりませんでした。今までひどい冷え性だったのですが、今はずいぶんポカポカになりました。顔も表面の温度も上がり、お肌もつるつるになり、便秘もしません。冷え性が良くなると、風邪も昔よりひきにくくなりました。

 水泳は女性にとってすごくいいスポーツだと思います!オススメです。泳がなくても、歩くだけで効果があります。運動をしていれば、多少ご飯を食べすぎても自己嫌悪に陥ることも少なくなります。夜もぐっすり眠れます。

 心の健康は身体の健康も害してしまいます。身体を鍛えて、おいしいものを友達とワイワイ騒ぎながら食べるのは、本当に楽しいと思います。そして、旦那さんにも前より優しく接する事が出来るようになりました。心と身体を健康に保って、友達や家族と楽しくこれからも暮らしていくため、スポーツを続けています。

 
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